自我监控

     自我管理（self-management）是管理学等领域用语       自我管理又称为自我控制      是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现       自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）      

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