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剧情简介
山2 高清 在线剧情介绍: 有些少女对身材非常重视，却很少参加有规律的锻炼，又生怕平时吃多了影响苗条的身材，时间一长就变成了身体肌肉少、脂肪多。一旦进入中老年，就会肥胖。如果想避免将来令自己头疼的事情发生，同时留住更多青春，最好选择运动。运动对少女来说好处是显而易见的。
（1）减少生病概率
持之以恒的运动的最大好处就是让女性身体更加健康。很多研究结果表明，有规律地参加运动可以加强体内的生理机能，对重要化学过程的持续运作将有保障作用。经常运动的少女，体内的“好的胆固醇”(HDL)含量比很少锻炼的少女高，而且血压比较低，患心脏病或中风的概率也比较低。另外，前者拥有稳定的体形，体内脂肪也少，患第二型糖尿病、骨质疏松症、乳腺癌、结肠癌的可能性小。
（2）运动让少女更有自尊
很多研究显示，合理的运动能使少女身体更加健美，并让这种良好状态保持下去，从而提高少女的自信和身体满意度。美国健康、体能教育、休闲与舞蹈联盟提出的一份研究报告指出，对比较重视体形的少女而言，经常运动可以让她们更有自信。
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