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剧情简介
灰眼珠的男孩 在线观看剧情介绍: 2.生活调理
要避免过度劳累和精神紧张。在日夜温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，别大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮酒。
3.控制体重
肥胖者要设法减肥，减少食物的总热量。不宜过饱，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，使体重达到较理想水平。
4.温水浴疗
给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐升至42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。
5.上午吃药，下午锻炼
冠心病的流行病学调查资料表明，心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病的发生率和猝死率，以上午6～12点最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律，灵活掌握用药时间。每天服用1～2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。即使在日常生活状态下，上午6～12点心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动、且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，冠心病人应做力所能及的体育锻炼，如散步、体操、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。锻炼要循序渐进并持之以恒，切忌操之过急。
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